YÜZ YÜZE BESLENME

Yüz yüze beslenme danışmanlığı programımız, bireyin yaşam tarzına, sağlık durumuna ve hedeflerine uygun olarak kişiye özel planlanan kapsamlı bir beslenme hizmetidir. Her danışan için özel olarak yürüttüğümüz bu süreç; bilimsel temellere dayanan analizler, birebir iletişim ve sürdürülebilir alışkanlık kazandırma odaklı bir yaklaşımla ilerlemektedir. 

Program İçeriği ve Süreç 

•  
• 🔹 Detaylı Anamnez ve Ön Hazırlık İlk görüşmemizden önce sizden 3 günlük besin tüketim kaydı veya 24 saatlik beslenme günlüğü talep ediyoruz. Bu verilerle birlikte yaş, boy, kilo, mevcut hastalıklar, varsa güncel kan tahlilleriniz ve yaşam tarzınıza dair bilgiler doğrultusunda ayrıntılı bir anamnez gerçekleştiriyoruz. 
•  
• 🔹 Kişiye Özel Beslenme Planı Toplanan veriler ışığında; hedeflerinize, sağlık durumunuza ve günlük rutininize uygun, pratik ve uygulanabilir kişisel beslenme listeleri oluşturuyoruz. Her plan, günlük enerji ihtiyacınıza göre düzenlenirken damak zevkiniz de göz önünde bulundurulmaktadır. 
•  
• 🔹 Sağlıklı Tarifler ve Atıştırmalık Önerileri Programınıza dahil olarak, günlük öğünlerinizi destekleyecek sağlıklı tarif önerileri ve pratik atıştırmalık alternatifleri de sunuyoruz. Böylece sağlıklı beslenmeyi keyifli ve sürdürülebilir hale getiriyoruz. 
•  
• 🔹 Haftalık Vücut Analizi ve Beden Ölçümleri Her hafta profesyonel vücut analiz cihazı kullanılarak aşağıdaki parametreler ölçülmektedir: Yağ kütlesi Kas ve kemik kütlesi Vücut sıvı oranı Bazal metabolizma hızı Metabolik yaş Vücut kitle indeksi (BMI) Ayrıca bel, kalça, bacak ve kol çevresi gibi beden ölçümlerinizin takibi ile fiziksel değişiminizi detaylı olarak değerlendiriyoruz. 
•  
• 🔹 Düzenli Plan Güncellemeleri Analiz sonuçlarına göre beslenme planlarınız haftalık olarak revize edilir. Gelişiminize göre porsiyonlar, öğün saatleri ve içerikleri uzman gözetiminde yeniden düzenlenir. 
•  
• 🔹 Günlük WhatsApp Takibi Program boyunca sizinle aktif bir iletişim kuruyoruz. Her gün WhatsApp üzerinden öğün takibinizi yapıyor, tabak fotoğraflarınızı değerlendiriyor ve size geri bildirim sağlıyoruz. Bu sayede sürece bağlılığınız artıyor, motivasyonunuz canlı kalıyor. Amacımız Nedir? Bu programdaki temel amacımız; yalnızca kilo kontrolü değil, aynı zamanda sağlıklı, sürdürülebilir ve size özgü bir beslenme düzeni oluşturmak. Bu yolculukta sizi her adımda destekleyerek, alışkanlıklarınızı kalıcı hale getirmenizi hedefliyoruz.